Metformina contra el envejecimiento

Esta semana he comenzado a tomar metformina. Se trata de un medicamento que se utiliza para la diabetes, aunque yo no padezco esa enfermedad. He decidido consumirlo por mi cuenta y riesgo porque sé que previene otras enfermedades muy importantes. Y porque estoy convencido de que me ayudará a vivir algunos años más.

Ahora te explico lo que sabemos de los efectos de este fármaco y por qué lo consumen los principales gurús del antienvejecimiento. Y, más adelante, conforme vaya sacando conclusiones de mi automedicación, las iré añadiendo al final del artículo.

paquete de Metformina
mi nueva droga

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Los objetivos de la actividad física

No. Perder peso no será nunca uno de los objetivos de la actividad física. Enseguida te explico la razón de por qué hacer ejercicio es una mala estrategia para adelgazar.

Eso sí. Ni se te ocurra quedarte plantado todas las tardes delante del televisor. Búscate tres o cuatro huecos semanales para hacer deporte. Ningún hábito mejorará tanto tu vida. Deja que te lo demuestre.

sujeto al que no le importan los objetivos de la actividad física

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Restricción calórica y longevidad

El debate sobre la restricción calórica y la longevidad es un tema tan fascinante como polémico. Desde hace tiempo sabemos que podemos alargar la vida de animales pequeños limitándoles la comida. Sin embargo, los pocos estudios que hay con seres humanos han dado unos resultados decepcionantes.

La buena noticia es que existe una alternativa que nos permite mejorar la salud y retrasar algunos años la llegada de nuestro día final.

restricción calórica y longevidad

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Inmortalidad: Cómo conseguirla

No sé tú, pero yo tengo un plan. Tengo un plan para combatir esa broma macabra que nos gasta la vida llamada envejecimiento. Un plan para ser inmortal.

Sería algo parecido a lo de aquellos excursionistas que van caminando por la montaña y se encuentran con un enorme oso hambriento. Si tú estuvieras con ellos y quisieras salvar tu vida, no necesitarías correr más que el oso. Bastaría con que fueras más rápido que el excursionista más lento del grupo.

oso amenazante

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